三大栄養素について

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三大栄養素について

三大栄養素とは、たんぱく質、脂質、糖質の3つをさします。

たんぱく質
体を構成する約60兆個の細胞の原料になり、筋肉や血液、骨や皮膚などをつくる働きがある。

脂質
すべて脂肪になると勘違いされがちですが、エネルギー源のほか、細胞膜やホルモンの原料になるという重要な働きを担っています。

糖質は体のエネルギー源になります。

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