理想のバストの作り方と必要なケアについて…

パーソナルトレーニングジムSTYLEスタッフブログ

理想のバストの作り方と必要なケアについて…

柔らかそうで形が良い美乳を保つ為には大胸筋の筋トレが必要です❗️

大胸筋とは胸の奥の方にある筋肉です!

女性の胸は、この大胸筋の上に脂肪が乳房として乗っているといった感じでしょうか…

つまり、乳房の基盤となる部分が大胸筋ということなので、この大胸筋を鍛えれば垂れたり萎んだりしにくい胸を保てるというわけなのです❗️

逆にバストを支えている筋肉が衰えたら垂れてしまうということなんです💦( ̄▽ ̄;)汗

他にも小胸筋を鍛えることでバストの位置を高くする他にも離れたバストを中央に寄せたり、脇や背中に流れてしまうのを防いだり、呼吸を深くするなど重要な働きがあるんですょ✨✨✨

この小胸筋が凝り固まっていると胸に栄養が届きにくくなってくるのでしっかり理解してからトレーニングしましょう!

大胸筋と小胸筋を鍛えることはバストサイズのアップに不可欠です❗️

筋トレは筋肉を動かすことでリンパや血流を良くするので老廃物を排出します✨✨✨

それに伴い、胸に充分な栄養がいき届くのです✨

努力すれば美乳は手に入るのです✨

そうなんです❗️

バストはケア次第で変わるんです☆彡

授乳で萎んでしまった胸も諦めずに続ければ回復してきます‼️

次回は自宅で出来る簡単なエクササイズをいくつかご紹介したいと思います❗️^_−☆

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