小出様 49歳
職業：主婦
【期間】6月28日 — 8月24日
はい。失敗の連続です(笑)
スポーツジムに入会するが、続かず。
食事量を減らしたり(サラダやフルーツのみ食べたり)、自己流のプチ断食をして反動で食べ過ぎ、続かなかったなど。
60日だけなのだから、がんばってみようと思えた。
(トレーナーの指導や声かけ、笑顔があったため)
グレープフルーツやアボカド、プーアール茶、リンゴ酢、アーモンドなど、おいしい食材を教えていただいたため、食事に変化があった。
絶妙なタイミングで、的確なアドバイスをもらえた。
また、トレーニング内容についても、きちんと説明してくれたため、安心できた。
思っていたよりは辛くなかったが、後半レパートリーが少ないため、同じ物ばかり食べていた。
トレーナーのような、振り返られるような体には、説得力があると思った。
百聞は一見にしかず!!
たんぱく質をしっかり摂らないと、健康的に痩せることはできないという事実。
腹七分目。
長いような、あっという間のような...。
でも、とても充実感のある90分でした。
トレーナーとの会話も楽しい。
はい。ありがとうございました！と感謝の気持ちです。
(90日間プランというのもあればいいな、と思ったくらいです)
食事制限のみ（糖質カット）で落ちましたがすぐにリバウンドしました。
特に無かったです。
自分の身体がどこまで対応するか？
見た目や数値に対しても不安でした。
毎回トレーニングを終えた後に感じる達成感と爽快感。
自分だけでは怠けてしまうし知識も無かったので安心感はありました。
やり遂げれば変われると思いました。
内容や量について的確な指導があったので凄く助かりました。
体が固くこなせないメニューがあった。
体がついていかなくてメニューをこなせない事があった。
食事内容について今後臨機応変に考えられる力がついた事。
今後も質問出来るので有難いです。
正直鬼かと思いました。
帰ろう、辞めようと何回か思いました。
でも続けられたのもトレーナーのお陰でしたので感謝しています。
週２回でしっかり効果が出た事への驚きとサプリメントの意外にお金がかかりました。
毎回短いようで長かったです。
前半と後半で辛さとか楽しさが違ったり時間も早く感じたり遅く感じたりその時でマチマチでしたが自分では限界でした。
絶対に自分一人ではやり遂げれ無かったしトレーニングや食事管理も指導頂き効率よく筋肉をつけて頂いて凄く満足しています。
ありがとうございました。
30代 女性 会社員
初回カウンセリングの時にお聞きしたご希望に対し、真摯に受け止め二人三脚で頑張っていただきました。
特に下半身が変化されましたね。
最近では薄着に向けて二の腕の引き締めも順調に進んでいます。
背中のラインも凄くキレイになられましたよ！
「嫌いな運動が少しずつ好きになってきた」「自分に自信がついてきた」
変わったのが体型だけでは無く、体を動かすことを好きになっていただけた事、自分に自信をつけていただけた事が凄く嬉しいです。
この様にダイエットをキッカケにご自分のライフスタイルに週に一度のトレーニングを取り入れていただくことにより、心も体もより健康的になっていただければ幸いです。
これからもより健康的にお美しくなっていただけるよう全力でサポートさせていただきます。
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