柔らかそうで形が良い美乳を保つ為には大胸筋の筋トレが必要です❗️
大胸筋とは胸の奥の方にある筋肉です！
女性の胸は、この大胸筋の上に脂肪が乳房として乗っているといった感じでしょうか…
つまり、乳房の基盤となる部分が大胸筋ということなので、この大胸筋を鍛えれば垂れたり萎んだりしにくい胸を保てるというわけなのです❗️
逆にバストを支えている筋肉が衰えたら
友達と一緒に楽しくグループレッスン
style橋本店 では友達、恋人、家族と一緒にご利用頂けるグループレッスンを用意しております。
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他にも生徒さんが居て刺激になる
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マンツーマンとはまた違っ
「糖新生」という仕組みが体内にはあります。
糖新生によって足りない分のブドウ糖を作り出し、血糖値の補正を行おうとします。
その際、中性脂肪が燃焼します。
つまり、「糖質をカットして体内にブドウ糖が不足すると、脂肪がどんどん燃えていく」というわけです。
糖新生を行う際、肝臓では「ケトン体」という物質が作られます。
このケトン体が、ブド
三大栄養素とは、たんぱく質、脂質、糖質の３つをさします。
たんぱく質
体を構成する約60兆個の細胞の原料になり、筋肉や血液、骨や皮膚などをつくる働きがある。
脂質
すべて脂肪になると勘違いされがちですが、エネルギー源のほか、細胞膜やホルモンの原料になるという重要な働きを担っています。
糖質は体のエネルギー源になります。
太るメカニズム
インスリンが脂肪を溜め込んでいる。
糖質は体内でブドウ糖に分解される、
体には血糖値を一定に保とうとする仕組みがある。
インスリンというホルモンが分泌され、血液中のブドウ糖を肝臓に移動させて血糖値を下げる働きをします。
肝臓に送られたブドウ糖はグリコーゲンという形で蓄えられブドウ糖が不足した非常事態に再びブドウ糖に
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